లివర్ ఆరోగ్య చిట్కా
#లివర్ ఆరోగ్య చిట్కా #
-ఏదైనా నాన్వెజ్ తిన్న తరువాత రోజు ఆకుకూరలు అనగా
తోటకూర వంటివి తినడం వలన లివర్ శుభ్రం అవుతుంది
ఆరోగ్య చిట్కాలు
#ఆరోగ్య చిట్కాలు#
-పొట్ట ఉబ్బరం తగ్గడానికి -
--జిలకరను వైఇంచి రోజు పరగడుపున తింటే
పోట్టలో గ్యాస్ తగ్గుతుంది .
ఫన్నీ జోక్స్
#ఫన్నీ జోక్స్ #
సుబ్బారావు : ఎం అప్పారావు ఇంటికి మెట్లు ఎప్పుడు కట్టిస్తావు.
అప్పారావు :మా పక్కింటాయన బాత్రూమ్ పైన కప్పు వేసినాక.
బార్యభర్తల జోక్స్
#తెలుగు జోక్స్ #
బార్య :ఏమండీ ప్రకింటాయన జైలుకు వెళ్లడంట ఎందుకు .
భర్త :ఈ మధ్య వాళ్ళావిడ పుట్టింటికి వెళ్లటం లేదట .
బార్య :అవును ఇంతకీ నేను పుట్టింటికి వెళ్ళినప్పుడు మీరు ఎప్పుడూ ఫోన్
చేసిన మందులు షాప్ లో వున్నాని చెప్తారు ఏంటి?
భర్త : సమాజ సేవ చేయాలిగా మరి లేకపోతే పక్కింటాయనల క్రూరంగా తయారై
జైలుకు వెళ్లలిసి వస్తుంది. దీనిని బట్టి నీకు ఏమార్ధమయినది.
బార్య :అప్పుడప్పుడు బార్యలు పుట్టింటికి వెళ్లలి .
MS OFFICE SHORTCUTS
# TO OPEN MS OFFICE SHORTCUTS#
1)TO OPEN MSWORD SHORT LIKE THIS USING BELOW COMMAND.
2)TO OPEN MSEXCEL SHORT LIKE THIS USING BELOW COMMAND.
3)TO OPEN POWERPNT SHORT LIKE THIS USING BELOW COMMAND.
SET PATH IN JAVA IN WINDOW10
How to set path in java to follow the below steps:
1)go to This pc
2)click on properties.
3)click on Advance system settings
4)click on Environment varibles.
5)doubble click on path
paste this path :C:\Program Files\Java\jdk1.8.0_92\bin.
into following window.
త్రికోణమితి ఫార్ములాలు పదోతరగతి
త్రికోణమితి ఫార్ములాలు పదోతరగతి :
క్రింద వున్నా కోణాలు ఫార్ములాలు త్రికోణమితి లో బాగా ఉపయోగపడతాయి .
1)త్రికోణమితి కోన ల పట్టిక :
2)త్రికోణమితి ఫార్ములాలు :
వజ్రాసనం వల్ల ఉపయోగాలు
వజ్రాసనం వల్ల ఉపయోగాలు :
1. అజీర్తి తగ్గుతుంది అరుగుదల ఉంటుంది
2. మన శరీరం లో పొట్ట దగ్గర వున్నా కొవ్వును తగ్గిఇస్తుంది .
3. నడుం మోకాళ్ళ నొప్పులు తగ్గుతాయి.
వజ్రాసనం వేయూ విధానం :
ముందు మోకాళ్ల మీద కూర్చోవాలి. ఎడ‌మ‌కాలి బ్రొట‌న‌వేలిపై కుడికాలి బ్రోట‌న వేలు వుంచి పాదాల పైభాగం నేల‌ను తాకేట‌ట్టు వెడ‌ల్పుగా చేయాలి. రెండు పాదాల లోప‌లి భాగం సగం చంద్రాకృతిలో వుంటుంది. దాని మధ్య భాగంలో కూర్చొవాలి. శ‌రీర పీ్ఠ భాగం పూర్తిగా పాదాల మధ్య ఇమిడేట‌ట్లు చూసుకోవాలి. రెండు చేతులు పైకి ఎత్తి ఎడ‌మ అది చేతిపై, కుడి అరిచేతిని పెట్టి కుడి అర‌చేతిపై ఎడ‌మ అరిచేతిని వుంచి తొడ‌లు క‌లిపి వుంచాలి. మెడ, వీపు, త‌ల నిటారుగా భూమికి అభిముఖంలో వుండాలి. వెన్నెముక కూడా ఏ మాత్రం వంచ‌కుండా దృష్ఠిని మ‌ర‌ల్చ‌కుండా నిశ్చ లంగా వుండాలి. మ‌న‌స్సు పూర్తిగా శరీరం పైనే ల‌గ్నం చేయాలి. శ్వాస దీర్ఘంగా తీసుకుంటూ నిదానంగా వ‌దులుతూ వీలైనంత ఎక్కువ స‌మ‌యం ఈ ఆస‌నంలో కుర్చొవ‌డం వల్ల ఎక్కువ ఉపయోగం ఉంటుంది . ఆస‌న‌ము నుంచి బ‌య‌ట‌కు రావాల‌నుకున్నపుడు మోకాళ్ల పై నుంచి చేతుల‌కు విరామం క‌లిగించాలి. తరువాత ఒక్క కాలిని ఒక్కసారి ఇంకో కాలిని ఒక్కసారి ముందుకు సాంచి ఆసనం నుంచి బ‌య‌ట‌కు రావాలి.
Subscribe to:
Posts (Atom)